Workshop s trenérem - správné nastavení ruky

Detailní popis produktu

Znáte všechny 3 typy úchopů? Víte, jak je správně nastavit? A kdy který použít?

Všechny lezecké úchopy mají v lezení své místo a je třeba umět všechny pro širší variabilitu v lezení.

Ukážeme si, jak správně nastavit ruku v jednotlivých úchopech, na co si dát pozor, abychom předešli zbytečnému zranění,  jak prsty dlouhodobě posilovat, abychom dokázali udržet menší lišty, obliny a tak dále.

Zaměříme se na: 

• správné nastavení ruky ve všech třech úchopech
• pozici zápěstí, lokte a ramene pro co nejefektivnější využití sil
• pozici těla vůči ruce
• správné a zdravé posílení prstů a celé ruky

Workshop povede Vašek, certifikovaný trenér lezení C, frekventant trenéra lezení B a stavěč.

Akce se uskuteční v tělocvičně Orel pod lezeckou stěnou na Lannově tř. 238/2 v Českých Budějovicích.

(Vchod průjezdem, kde je kavárna Kafe Okolo, do dvora.)

V sobotu 15.2. od 13 do 15h.

LZE KOUPIT JAKO DÁRKOVÝ POUKAZ - při objednávce nezapomeň do pozn. uvést, na jaké jméno má být poukaz vystaven.