Novinky

Těžký terén, lehká hlava, aneb jak Eliáš Stříbrný drtí nejen pískovcové výzvy

Strach nech doma, tady se leze na max!

Rozhovor s Eliášem Stříbrným, aneb jak se rodí talent

Eliáš Stříbrný je jedním z nejvýraznějších mladých lezců na české scéně, který se specializuje na pískovec. Už ve 13 letech se stal pravděpodobně nejmladším lezcem, který přelezl XIa na písku. Od té doby jeho výkony rostou raketovým tempem a v 15 letech přidal přelezy jako Betom XIc v Labáku nebo Follow the River 8c na Krkavce. Lezení má v krvi – do skal ho od mala brali rodiče a trénink v klasickém slova smyslu dlouho neřešil. Prostě lezl. V jeho podání je pískovec o hlavě, technice a přizpůsobení se specifikám terénu. Kromě skal tráví čas i na bouldrovce, kde začal seriózněji trénovat – potkáte ho v Boulderpointu v Liberci. Je zastáncem používání mága na písku, protože podle něj skále neškodí, a podporuje moderní přístup k prvovýstupům. Aktuálně 16letý Eliáš patří mezi největší talenty českého lezení a jeho vývoj slibuje velké věci. Když zrovna nevisí ve skalách, najdete ho online, kde sdílí své úspěchy a inspiruje další lezce. 🔥

Jak ses dostal k lezení? Jak vypadaly tvoje začátky?

K lezení jsem se dostal přes rodiče, kteří mě brali odmala do skal, takže to bylo přirozený. Asi tak do devíti let jsem to nebral nějak vážně. Na písku mě to moc nebavilo, protože jsem si nemohl tahat cesty odspodu. Myslím, že jsem začal lézt celkem dost, když se mi povedlo vylézt první 7béčka a těžší.

Jaký je Eliáš mimo lezení? Co studuješ, co rád děláš ve svém volném čase, máš další koníčky?

Momentálně studuju na střední škole v Turnově, konkrétně strojírenský obor. Školu jsem si vybral hlavně kvůli tomu, že nejdéle končíme ve 14:10, takže mám čas na lezení i v týdnu a nejen o víkendu :D. Ve volném čase jsem skoro vždy ve skalách, nebo na stěně. Sem tam vyřezávám ze dřeva (lžíce, misky apod.) a taky dost surfuju na sociálních sítích.

Pamatuješ si svou první cestu na písku? Jaký to byl zážitek?

Svoje první cesty na písku jsem přelezl na Panťáku. Nevím úplně přesně, jaká byla ta první, ale postupně jsem se tam propracoval do tý desítkový klasy. Většinu lehčích cest jsem se ze začátku naučil s lanem odshora, takže přelez odspodu byla odměna. :)

Co považuješ za své doposud největší lezecké úspěchy?

Za svoje největší úspěchy považuju cesty Betom XIc v Labáku a Follow the River 8c na Krkavce. Follow bylo původně asi za těžké 8b+, nebo 8b+/c, pak se tam vylomily dva chyty a o něco to ztěžklo. Myslím, že 8c teď sedí. Taky si hodně vážím cesty Athena 8c v Arcu, kterou se mi zrovna podařilo přelézt. Už ze začátku nebyla úplně můj styl a stála mě hodně úsilí.

Která cesta je tvoje srdcovka? A jaká je tvá oblíbená lezecká oblast (u nás i ve světě)?

Nemám vyloženě nějakou oblíbenou cestu, na kterou bych se vracel, ale hrozně se mi líbily Estivace XIa v Klokočských skalách a Žebříček Hodnot XIa na Drábských Světničkách. Za mě jedny z top cest na písku. Moje oblíbené oblasti u nás jsou Adršpach, Labák a Krkavčí skála, světovou oblastí asi Arco, kam jezdím s rodinou odmala.

Co je podle tebe na písku nejdůležitější? Technika, síla, hlava, nebo něco jiného? Jaké je tajemství tvých skvělých výkonů?

Na písku podle mě hraje roli hlavně hlava a technika, ale chce to i zvyk na tenhle styl lezení. U mě to bylo tak, že jsem prostě pořád lezl a postupně se mi podařilo dostat se do jedenáctkové klasy bez nějakého extra tréninku. U cest nad XIa už je ale trochu trénink potřeba.

Máš někdy při lezení strach? Co ti pomáhá ho překonávat?

Jo, strach občas mám, ale značně míň než dřív. Vždycky na začátku sezóny si to chce zvyknout na odlezy a u těch větších (5 metrů a víc) se mi nikdy nechce moc padat. :D Občas pomůže si jednou nebo dvakrát spadnout a zjistit, jestli je to v pohodě.

Máš nějaký rituál před těžkým projektem?

Rituál žádný nemám, jen se snažím psychicky uklidnit. To se ale taky vždycky nepovede. :D

Jak vypadá tvůj trénink?

Můj trénink byl do nedávna jen lezení, což pořád z velký části je :D. Je pravda, že loni jsme hodně chodili na Krkavku, která je dost převislá a silová, takže to se vlastně dá brát trochu jako trénink. Tuhle zimu jsem začal chodit na Boulderpoint do Liberce. Mají tam super bouldry a taky moonboard, který je pro lezení na skalách ideální trénink, takže se tam snažím trávit co nejvíce času.

Jak vnímáš etiku lezení na písku? Mágo, vrtání cest…?

Dle mého názoru lezení bez mága škodí skále stokrát víc než lezení s ním a myslím, že by se mnou hodně lidí souhlasilo. 99 % těžkých cest by bez něj nikdy nevzniklo. A nikdo nikdy neprokázal, že by skále nějak škodilo, takže jsem za to, aby se mágo používalo všude, ale chápu, že by se mnou asi dost klasických lezců nesouhlasilo. A jejich názor respektuji.

Jaký vliv na tebe má starší generace vynikajících lezců, včetně tvého táty?

Hodně ovlivnili celkový vznik cest na písku, tudíž i moje lezení. Nebýt těchto prvovýstupců, moje generace by na písku neměla moc co lézt. Taky se často inspiruji tím, co ve skalách zkouším – třeba tátou nebo na doporučení ostatních.

Co bychom měli dělat pro to, abychom pískovcové oblasti zachovali i pro další generace?

Samozřejmě by se ve skalách měl udržovat pořádek a přírodu neničit. Jakékoliv úpravy skály by se taky určitě neměly dělat (sekání chytů apod.). Myslím, že pokud se k přírodě a skalám budeme chovat rozumně, bude se na písku dát lézt pořád.

Jaké produkty používáš v lezení nejraději?

Na kůži už asi tři roky používám Rhino Performance (po něm kůže ztvrdne a nepotí se) a nově Rhino Split+, které skvěle hojí kůži. Mágo dlouhodobě používám od Ocúnu, ale měl jsem příležitost otestovat Tokyo Powder, které je podle mě o něco lepší na spotřebu.

 

Za celý tým Lanovky děkujeme za rozhovor a inspiraci a přejeme mnoho úspěchů ve vertikálách i v osobním životě!

 

 

2. fotografie: cesta - Neurapatolog XIa, Český ráj, fotil: Kuba Frič 

TOP suché a upocené tipy v péči o lezcovu kůži

Typ kůže u lezců na rukou rozhoduje o době, jakou jsme schopni lézt, zážitku z lezení i výkonu, který podáváme.

V zásadě nám jde u jakéhokoli typu kůže o to, aby byla:

  • ODOLNÁ proti poškození
  • rychle REGENEROVALA, protože k poškození epidermu (svrchní vrstva kůže) dochází, ať chceme nebo ne, vždy
  • NEPOTILA SE
  • NEPRASKALA

Když začneš s lezením, problémy s kůži se nevyhneš téměř nikdy. Kůže nebývá na takovou zátěž zvyklá, vysušuje se, rychle se odírá, pálí tě bříška a pro některé je zážitek opravdu bolestivý. Dobrou zprávou je, že člověk je tvor přizpůsobiví a čím více lezeš, tím se kůže stává odolnější.

Bez správné péče to ale může trvat přece jen o trochu dýl, než je nutné. U profíků, závoďáků a pravidelných lezců už taková péče rozhoduj o úspěchu či neúspěchu.

Pojďme si tedy rozdělit kůži dle 2 nejčastějších problémů, které lezce (bez ohledu na zkušenost) trápí:

1. SUCHÁ KŮŽE

Charakteristika: náchylná k poškození, praskání, po lezení bříška prstů pálí, kůže šupinatí, nepříjemně pne, je drsná, mágo ji hodně vysušuje

2. POTIVÁ KŮŽE

Charakteristika: nadměrné potivá kůže značně lezení znepříjemňuje, nejen, že neschopnost udržet chyt narušuje lezcovo sebevědomí a podráží výkon, ale ani vysoká spotřeba mága nepotěší peněženku

 

TOP SUCHÉ TIPY

  1. pravidelně hydratuj
    • tipy na hydratační péči a produkty najdeš v předchozím článku
    • obecně se doporučuje používat mastnější alternativy produktů přes noc, které působí déle (často obsahují včelí vosk a další regenerační látky...)
    • ideálně v kombinaci s nemastnou péčí hned po lezení
    • hydratace vnější je také důležitým pilířem zdravé kůže
  2. používej rukavice při mytí nádobí
  3. při mytí rukou používej nedráždivé prostředky
  4. myj si ruce spíše teplou, než horkou vodou
  5. používej mágo bez vysoušedel
  6. ihned po lezení si ruce důkladně umyj
  7. používej brousítka pro udržení hladké kůže
  8. v zimě měj ruce v teple
  9. na praskliny používej tejpku

 

TOP UPOCENÉ TIPY aneb stop pocení, které může rozhodnout mezi úspěchem a neúspěchem

V zásadě využívej předchozí tipy, ale:

  1. hydratuj
    • hydratace je klíčová i v tomto případě
    • můžeš využívat méně mastné varianty produktů
  2. můžeš používat mágo s vysoušedly (vysoušecí činidla - nejčastěji bývají na bázi silikonové substance)
  3. používej tekuté mágo jako první vrstvu při lezení (alkoholová báze kůži odmastí a ještě více vysuší)
  4. používej kožní antiperspiranty jako např. Rhino Performance, Dry, Tip Juice
    • obsahují látku zvanou Metheamin, která způsobí, že potní žlázy neprodukují pot (stejně jako Antihydral, ale v bezpečném množství a kombinaci - více informací v dalším článku)
    • podíl Metheaminu v Rhino produktech: Tip Juice 12 %, Dry 8 % a Performance 4 %
    • používání těchto produktů je velmi individuální a je potřeba si to ozkoušet, někomu sedí pravidelná kůra, jiný používá antiperspirant produkty spíše před lezeckým tripem či těžším výstupem
  5. super TIP! Tokyo Powder Industries je japonská značka na trhu s vysoce výkonnostním mágem, která přináší nejen TOP mágo dokonale vyladěné pro jednotlivé tipy lezení,, ale i další zajímavé produkty - mrkni ZDE
  6. super TIP n.2! Chalk Rebels z Belgie přichází jako první s antiperspirantem přímo na lezení - vypadá to jako tekutý mágo, ale není to mágo - čekni TADY

 

Využíváš některé z těchto tipů?

 

Hydratace kůže - tipy a mýty

HYDRATACE KŮŽE

Hydratace pokožky je naprosto klíčovým krokem v péči o kůži, přesto se mnoho lezců mylně domnívá, že přílišnou hydratací si způsobí jemnější, citlivější a měkčí kůži, náchylnou k pocení a prolezení. Ve skutečnosti se ale kůže díky správné hydrataci stává poddajnou, pružnou a rychle regenerující bez vlivu na míru pocení.

Pro lezce zásadní vrstvou kůže je ta vrchní - EPIDERMIS. Při každém lezení dochází k poškození této vrstvy a my tak čelíme neustálé snaze tuto vrstvu co nejrychleji uzdravovat, aby se včas zregenerovala do dalšího lezení. To trvá každému typu kůže jinak dlouho. Dobrou zprávou ale je, že tomu můžeme výrazně pomoci správnou péčí.

Neustálým zatěžováním epidermu dochází ke snižování schopnosti kůže zadržovat vodu na povrchu. Možná se to zdá jako výhra, je to ale velký problém. Tato voda je nezbytná ve všech biologických procesech, především v regeneraci pokožky. Kůže se tedy, při neustálém poškozování bez dostatečné péče, špatně hojí.

V zásadě nám tedy jde o to, minimalizovat poškození a maximalizovat rychlost hojení. A v tom je hydratace klíčová. 

Na trhu existuje mnoho typů hydratačních a reparačních produktů určených pro lezce. Jak si tedy vybrat ten správný?

Pojďme si představit 2 druhy těchto produktů, ale výběr už nechám na vašich preferencích.

MASTNÉ KRÉMY

  • vhodné používat je na noc pro maximalizaci hojení
  • vydrží na pokožce déle
  • vhodné na větší zranění a praskliny
  • lze pohodlně překrýt tejpkou
  • méně praktické při běžném provozu
  • často je poznáte díky obsahu nějakého vosku (skvělou a přírodní variantou je včelí vosk)
  • zvlášť vhodné jsou mastnější krémy pro suchý typ kůže náchylný k praskání a rychlejšímu prolezení

Z naší nabídky: 

    • MOJO skin repair
      • hlavní složky: včelí vosk, slunečnicový olej, olej z vinné révy, rýžový vosk, mandlový olej, glycerin, konopný olej a další...
    • CannaClimb
      • hlavní složky: včelí vosk, kakaové máslo, konopný olej, CBD extrakt, vitamin E, esenciální olej z jedle
    • Rhino Repair
      • hlavní složky: analgetický mentol, výživný hořčík a éterické oleje. Voda, směs přírodních olejů - Hroznový, Mátový, Rozmarýnový, Levandulový, Tymiánový, Olej z čajovníku..., Med, Emulgační vosk (rostlinný), Kyselina salicylová, Vrbová kůra a další
    • Chalk Rebels repair 
      • hlavní složky: včelí vosk + Cera Alba, Petrolatum, Brassica Napus, Lavandula, Melaleuca Alternifolia, Citrus Limon, Tocopherol

NEMASTNÉ KRÉMY - tento název je trochu zavádějící, protože i nemastné krémy jsou trochu mastné. Ale...

  • jsou v používání praktičtější
  • rychleji se vstřebávají
  • je možné je použít i několikrát denně bez výrazného omezení
  • některé lze používat i v mezipauzách během lezení

Z naší nabídky:

    • Manox 
      • hlavní složky: spirulina, mořská řasa, směs přírodních olejů, bambucké máslo, výtažek z hořce a protěže, citronová tráva s antiseptickými účinky příjemně uvolní svaly (a voní!)
    • Rhino Repair
      • hlavní složky: analgetický mentol, výživný hořčík a éterické oleje, voda, směs přírodních olejů - Hroznový, Mátový, Rozmarýnový, Levandulový, Tymiánový, Olej z čajovníku..., Med, Emulgační vosk (rostlinný), Kyselina salicylová, Vrbová kůra a další
    • Crimp Oil Skin Care
      • hlavní složky:  skvalen + směn 5 éterických olejů: levandulový olej, olej ze skalní růže, třezalkový olej, myrhový olej a olej z damaškové růže. Skvalen se získává z rostlinných olejů a je to tzv. "suchý olej", který se díky své struktuře velmi snadno a rychle vstřebává do pokožky. Svým složením je velmi podobný kožnímu mazu a nezanechává prsty mastné. 
    • Rhino Split+
      • hlavní složky: měsíček: Hydratační, protizánětlivý, beta glukan: Urychluje granulaci rány a tvorbu kolagenu, Vitamin E, L-karnosin: Zvyšuje produkci kolagenu a pevnost v tahu pokožky. Urychluje hojení ran. Dračí krev: Zvyšuje rychlost uzavírání ran, podporuje správné prostředí pro opravu tkáně, dále: Hroznový olej (Vitis Vinifera), Včelí vosk (cera Alba), Voda (Aqua), Emulgační vosk NF, Květ arniky (Helianthus Annuus), Vitamín E, Olej z čajovníku...

Na závěr je potřeba zmínit i tu hydrataci vnitřní!  Množství vody v těle dostupné buňkám ovlivňuje stav kůže a její hojení, přesto má valná většina z nás problém dostatečný pitný režim dodržovat, tak jen malá připomínka...

Už ses dneska napil/a?