Typ kůže u lezců na rukou rozhoduje o době, jakou jsme schopni lézt, zážitku z lezení i výkonu, který podáváme.
V zásadě nám jde u jakéhokoli typu kůže o to, aby byla:
- ODOLNÁ proti poškození
- rychle REGENEROVALA,, protože k poškození epidermu (svrchní vrstva kůže) dochází, ať chceme nebo ne, vždy
- NEPOTILA SE
- NEPRASKALA
Když začneš s lezením, problémy s kůži se nevyhneš téměř nikdy. Kůže nebývá na takovou zátěž zvyklá, vysušuje se, rychle se odírá, pálí tě bříška a pro některé je zážitek opravdu bolestivý. Dobrou zprávou je, že člověk je tvor přizpůsobiví a čím více lezeš, tím se kůže stává odolnější.
Bez správné péče to ale může trvat přece jen o trochu dýl, než je nutné. U profíků, závoďáků a pravidelných lezců už taková péče rozhoduj o úspěchu či neúspěchu.
Pojďme si tedy rozdělit kůži dle 2 nejčastějších problémů, které lezce (bez ohledu na zkušenost) trápí:
1. SUCHÁ KŮŽE
Charakteristika: náchylná k poškození, praskání, po lezení bříška prstů pálí, kůže šupinatí, nepříjemně pne, je drsná, mágo ji hodně vysušuje
2. POTIVÁ KŮŽE
Charakteristika: nadměrné potivá kůže značně lezení znepříjemňuje, nejen, že neschopnost udržet chyt narušuje lezcovo sebevědomí a podráží výkon, ale ani vysoká spotřeba mága nepotěší peněženku
TOP SUCHÉ TIPY
- pravidelně hydratuj
- tipy na hydratační péči a produkty najdeš v předchozím článku
- obecně se doporučuje používat mastnější alternativy produktů přes noc, které působí déle (často obsahují včelí vosk a další regenerační látky...)
- ideálně v kombinaci s nemastnou péčí hned po lezení
- hydratace vnější je také důležitým pilířem zdravé kůže
- používej rukavice při mytí nádobí
- při mytí rukou používej nedráždivé prostředky
- myj si ruce spíše teplou, než horkou vodou
- používej mágo bez vysoušedel
- ihned po lezení si ruce důkladně umyj
- používej brousítka pro udržení hladké kůže
- v zimě měj ruce v teple
- na praskliny používej tejpku
TOP UPOCENÉ TIPY aneb stop pocení, které může rozhodnout mezi úspěchem a neúspěchem
V zásadě využívej předchozí tipy, ale:
- hydratuj
- hydratace je klíčová i v tomto případě
- můžeš využívat méně mastné varianty produktů
- můžeš používat mágo s vysoušedly (vysoušecí činidla - nejčastěji bývají na bázi silikonové substance)
- používej tekuté mágo jako první vrstvu při lezení (alkoholová báze kůži odmastí a ještě více vysuší)
- používej kožní antiperspiranty jako např. Rhino Performance, Dry, Tip Juice
- obsahují látku zvanou Metheamin, která způsobí, že potní žlázy neprodukují pot (stejně jako Antihydral, ale v bezpečném množství a kombinaci - více informací v dalším článku)
- podíl Metheaminu v Rhino produktech: Tip Juice 12 %, Dry 8 % a Performance 4 %
- používání těchto produktů je velmi individuální a je potřeba si to ozkoušet, někomu sedí pravidelná kůra, jiný používá antiperspirant produkty spíše před lezeckým tripem či těžším výstupem
- super TIP! Tokyo Powder Industries je japonská značka na trhu s vysoce výkonnostním mágem, která přináší nejen TOP mágo dokonale vyladěné pro jednotlivé tipy lezení,, ale i další zajímavé produkty - mrkni ZDE
- super TIP n.2! Chalk Rebels z Belgie přichází jako první s antiperspirantem přímo na lezení - vypadá to jako tekutý mágo, ale není to mágo - čekni TADY
Využíváš některé z těchto tipů?