Mindflow, kurz práce se strachem při lezení

Detailní popis produktu

Přemýšlej, jaké by bylo…

Pustit se do jakéhokoliv lezení bez zaváhání?

Lézt na hranici svých možností a zkoušet těžké cesty beze strachu?

Zůstat soustředěný a nedělat si starosti z pádu?

Skutečně si užívat lezení, pocítit flow a nechat všechnu nervozitu za sebou?

To, co drží většinu lezců zpět je strach. Strach z pádu, strach ze zranění, strach z neznáma.

Lezení není jen fyzická disciplína:

• Pracujeme se strachem z pádu, se strachem z neúspěchu nebo z chyb.
• Učíme se orientaci na proces učení, nejen na výkon.
• Cílem je najít jistotu, klid a radost z pohybu a posouvat svůj výkon dál.

MINDFLOW je kurz, který ti ukáže, jak:

• pustit kontrolu ve chvíli, kdy tě brzdí
• padat bez paniky
• lézt plynule, ne křečovitě

Co z toho budeš mít

• větší klid v hlavě při lezení
• jistější pohyb a rychlejší progres
• schopnost jít do kroků bez přemýšlení „co když…“
• reálný posun v přelezech

👉 Tohle není teorie. Tohle je změna, kterou ucítíš hned po úvodní lekci.

Jak kurz probíhá

24.6. 18-21h - 1. lekce

Stěna Lanovka, 3h

• práce se strachem a pády
• pochopení, proč tě hlava brzdí
• první řízené pády a mentální nastavení

Úvodní workshop je zaměřen na základy lezecké psychologie. Dozvíš se, jak správně nastavit mysl a převzít kontrolu nad svým lezením. Podrobněji si rozebereme základní témata, jako jsou stres, strach a trauma. Naučíš se vnímat své pocity pomocí vhodných indikátorů – vše samozřejmě v hlubokém kontextu lezení.
V praktické části workshopu začneme s nácvikem pádů a osvojíme si základní nezbytné postupy. Každý, kdo se rozhodne pokračovat, dostane návod, jak se připravit na další cvičení pomocí drobných „domácích úkolů“.

8.7. 18-20h - 2. lekce 

Stěna Lanovka, 2h

• praktické drillování nových návyků
• práce s důvěrou v jištění
• kontrolované vystupování z komfortní zóny

Druhá lekce bude už velmi praktická. Vyhodnotíme domácí úkoly a pustíme se do tréninku. Po jejím absolvování bys měl vědět, jak zvládnout pád po fyzické i psychické stránce. Budeme postupovat krok za krokem, protože je důležité osvojit si správné návyky. Ani tentokrát nebudou chybět domácí úkoly.

22.7. 18-20h - 3. lekce 

Stěna Lanovka, 2h

• jak tohle používat při běžném lezení
• taktika do cest
• přechod na skálu a vlastní projekty

Třetí lekce je zaměřena na pokročilé techniky. Po jejím absolvování budeš vědět, jak zařadit mentální trénink do běžného lezení a jak přenést nabyté znalosti na skálu, včetně lezení „po vlastním“. Dozvíš se také, jak postupovat v situacích, kdy pád není přijatelný. 

🎯 Nejlepší volba: KOMPLETNÍ KURZ: Mindflow 👉 2400 Kč

Obsahuje:

• všechny 3 bloky (7 hodin tréninku)
• studijní materiály (aby sis to udržel/a i po kurzu a mentální trénink se stal přirozenou součástí tvého lezení)
• samostatné úkoly mezi lekcemi
• postupný systém (největší efekt)

💥 Ušetříš + získáš víc než jen lekce.

Z celého kurzu si odneseš znalosti o tom, jak má mentální trénink vypadat, jak se zbavit různých forem strachu a jak postupovat systematicky pomocí získávání nezbytné zpětné vazby.

Pro koho je kurz určen: pro začínající a pokročilé lezce. 

Podmínkou absolvování kurzu je schopnost bezpečně a dynamicky jistit.

Kdo si není svým jištěním jistý, doporučujeme absolvovat metodický kurz, kde se po domluvě můžete jištění věnovat podrobněji.

Kdo kurz povede?

Štěpán Polanský, trenér sportovního lezení, instruktor lezení na umělých stěnách, instruktor lezení na skalách, instruktor skialpinismu, horský průvodce, ale především velký sportovec, horal a srdcař.

Více o Štěpánovi najdeš ZDE

Při objednávce nezapomeň prosím do pozn. uvést, na jaké jméno bude kurz vystaven.

Storno podmínky:
Zrušení rezervace více než 48 hodiny předem: Bez storno poplatku; klientovi bude nabídnut náhradní termín nebo vrácení plné částky.
Zrušení rezervace více než 24 a méně než 48 hodiny předem: Účtován storno poplatek ve výši 1 500 Kč, zbytek uhrazených peněz lze vrátit ve prospěch klienta na jeho účet.
Neúčast bez omluvy a zrušení rezervace méně než 24 hodin předem: Účtován storno poplatek ve výši 100 % z ceny kurzu.